Acompanhe os jogos via Live Streaming

Na barra da lateral direita do blog, é possível acompanhar, on-line, os principais torneios de tênis no mundo.

Basta clicar no jogo desejado !!!!

Bons jogos !!!

http://www.livescorehunter.com/

A nova raquete de Federer

A Wilson Pro Staff Six One 90 é a nova pintura com nome novo do protótipo promovido por Roger Federer. Esta versão apresenta um “feel” um pouco mais vivo do que aquele da BLX 90. Para aqueles usuários desta raquete o resto não muda, a não ser a pintura. Destinada aos jogadores com alta técnica, swing longo procurando alto controle. A venda em janeiro 2012.

Head Size: 90 sq. in. / 581 sq. cm.
Length: 27.00 inches / 68.58 cm
Unstrung Weight: 339g
Strung Weight: 12.60 oz / 356 g
Balance: 8pts HL
Swing Weight: 327
Beam Width: 17.5mm
Tip/Shaft: 17.5mm / 17.5mm
Composition: Basalt
Power Level: Low
Stiffness: 65
String Pattern: 16 Mains/19 Crosses
Main Skip: 7H 9H 7T 9T
String Tension: 50-60

Cuidados ao praticar esporte sob sol

Com a chegada do verão, os praticantes de exercícios devem tomar alguns cuidados. O exercício causa calor e faz a temperatura corporal elevar-se. Em repouso, o corpo apresenta uma temperatura entre 36 e 37 graus Celsius, enquanto numa corrida de trinta minutos a temperatura corporal interna geralmente atinge entre 39 e 40 graus Celsius.

É muito mais difícil dissipar o calor gerado pela atividade física com temperatura ambiente mais elevada (acima de 25 graus). É por isso que transpiramos mais nestas condições.

Se a umidade relativa do ar estiver elevada, o stress térmico aumenta ainda mais. Isso porque o corpo só é resfriado quando o suor consegue evaporar-se da pele. Em ambientes úmidos e quentes, a evaporação do suor é prejudicada, o que dificulta ainda mais a dissipação do calor.

É por isso que suamos muito mais durante uma corrida em Manaus, Rio de Janeiro e outras cidades com clima quente e úmido. Primeiro cuidado a ser tomado nestas condições: nada de enxugar o suor, pois dessa forma o corpo não se resfria.

Em atividades de longa duração, mais de uma hora, o stress térmico debilita o sistema imunológico. Para praticar exercícios com segurança o ideal é começar logo pela manhã, quanto mais cedo melhor. Essa foi a conclusão de pesquisadores do Reino Unido em estudo com ciclistas que pedalaram em dois períodos, no início da manhã e no final da tarde, em dias alternados. Em média, os ciclistas conseguiram pedalar 40 minutos no final do dia, enquanto pela manhã suportaram 45 minutos.

Hidratação - Outro cuidado a ser tomado: o praticante deve beber um copo de 200 ml de água a cada 20 minutos de atividade. Se a duração da sessão for ultrapassar uma hora, recomenda-se bebidas isotônicas para repor a perda de água e os sais minerais. Não espere sentir sede para hidratar-se. Quando sentimos sede, o corpo está desidratado em pelo menos 1% do peso corporal.

Fonte: Veja/blogsaúde

Copa ALJ Multiplan de Verão 2012

Associação Leopoldina Juvenil - Porto Alegre
http://www.juvenil.com.br/

Estão abertas, na Secretaria de Esportes (3323-4332), até 04 de janeiro, as inscrições para a Copa ALJ Multiplan de Verão 2012. Em sua 36ª edição, será realizada de 09 a 31 de janeiro, na Sede Marquês do Herval, com jogos de segunda a quinta-feira, a partir das 19h.

As disputas ocorrerão no formato de duplas, nas categorias M: 1ª Classe (16 anos), 2ª e 3ª Classe (19 anos); 35 anos A, B e C; 45 anos A, B e C; 55 anos A, B e C; 65 anos A e B; F: 1ª Classe (16 anos), 2ª, 3ª, 4ª e 5ª Classe (19 anos); Duplas Mistas: 1ª Classe (16 anos), 2ª, 3ª e 4ª Classe (19 anos).

De acordo com a organização, o torneio terá uma intensa programação social, com happy hours e música ao vivo, além de coquetel de encerramento.

A Copa ALJ de Verão 2012 tem patrocínio da empresa Multiplan, responsável por empreendimentos como o Diamond Tower – BarraShoppingSul e Résidence du Lac, ambos na Zona Sul de Porto Alegre, e apoio de Gatorade.

Roger Federer's Best Points 2011

1º lote de ingressos para o Brasil Open 2012

Maiores informações em: http://www.brasilopen.com.br/

Clínica de Tênis de Verão - Floripa

BrasilOpen 2012

Alguns campeões do torneio.....

BrasilOpen 2012 & Miami 2013

Ola.

Estamos programando a ida para SP para assistirmos o Brasil Open 2012 (http://www.brasilopen.com.br/2012/).

Nalbandian, Ferrero, Verdasco, Bellucci, Simon, entre outros, já estão confirmados.

Os jogos acontecerão entre os dias 11 e 19 de fevereiro de 2012.

Ainda não está disponível a venda de ingressos, mas assim que estiver, orientarei a quem demonstrar o interesse.

Estaremos aproveitando a viagem para fazermos uma mini-clinica de tênis em uma das franquias da Play Tennis (http://www.playtennis.com.br/) (a confirmar).

Também aproveitaremos a oportunidade para a obtenção do visto (Estados Unidos), pois o interesse está bem grande para que, em 2013, possamos visitar o centro esportivo do Carlos Goffi (http://www.ussportscamps.com/tennis), o ATP de Miami e todas aquelas outras atividades disponíveis em Orlando, Miami e arredores.

Para que tudo isso seja possível, algumas burocracias são necessarias e como temos algum tempo, podemos conseguir alguns descontos.

Por isso, segue algumas dicas:

1) VISTO AMERICANO: Preencher o formulario DS-160 no site:  https://ceac.state.gov/genniv/ 

2) AGENDAR ENTREVISTA: Acessar o site http://www.visto-eua.com.br/agendamento-web/index.jsp?locale=pt_BR 

3) FAZER O PASSAPORTE (Para quem ainda não possui): Acessar http://www.dpf.gov.br/servicos/passaporte/requerer-passaporte  e fazer o agendamento. A Policia Federal fica na Julio de Castilhos, perto do monumento aos Imigrantes, em Caxias do Sul.

4) Algumas pessoas já compraram o aéreo de POA-SP-POA. Está custando, hoje, R$ 311,00 (TAM) por pessoa, ida e volta. O hotel ficará para cada pessoa definir.

IMPORTANTE: Não estamos desenvolvendo pacotes. Apenas dando algumas dicas, caso alguem possua o interesse em participar de mais uma aventura tenística.

Encerramento 2011

ATP - Os 10 melhores

OS CAMPEÕES DO THE MASTERS-2011